ドライフルーツの糖質を完全理解!ダイエットにも効果的な食べ方と選び方 2022年2月15日ドライフルーツに含まれる糖質は太りにくい?!ダイエットにも糖質制限中の方にもおすすめなドライフルーツの選び方、食べ方を解説します! ドライフルーツは果物の栄養と健康効果を手軽に取り入れられる最高の食品です。