【無添加・砂糖不使用】種抜きドライプルーン
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【無添加・砂糖不使用】種抜きドライプルーン

¥1,680

税込価格。配送料はチェックアウト時に計算されます。

プルーンは西洋すももの一種で、日本ではドライフルーツにしたものが主に「プルーン」と呼ばれています。西洋すももは1,000以上の品種があり、その中でもドライフルーツに適しているのがダジャン種で、カジュベースで扱っているのもカリフォルニア産のこの種です。カリフォルニアは世界で一番ダジャン種を生産しています。 

このプルーンはひとつひとつ種を取り除き乾燥させており、砂糖を使用していません。果肉はやわらかく、バランスの良い酸味と甘みが特徴です。また、食物繊維、ビタミン、そしてミネラルが豊富で栄養価が高く、様々な効果が期待できます。

  1. 整腸作用
  2. 抗酸化作用
  3. 高血圧の改善
  4. 血流の改善
  5. 骨粗しょう症の予防
  6. 免疫力アップ
  7. 腸管免疫の増加
  8. 貧血対策
  9. むくみ解消 

カリウム

ミネラルの一種で不足しがちな栄養素です。カリウムはすべての細胞に存在しており、あらゆる細胞の正常な活動を助けています。体内のナトリウムを体外に排出する働きもするので、塩分を取り過ぎている方におすすめです。また、長時間の立ち仕事やデスクワークなどによる、ふくらはぎや足首のむくみの解消にも効果を期待できます。

食物繊維

腸内環境を整える手助けをしてくれます。腸内環境を整えることはお通じだけではなく、ダイエットや美容、アンチエイジングにも効果があります。プルーンにはペクチンという水に溶けやすい食物繊維が豊富に含まれており、血糖値の上昇をゆるやかにしたり、コレステロールの吸収を抑えたりするなど、多くの体に良い働きをしてくれます。 

クロロゲン酸

ポリフェノールの一種で抗酸化作用のある栄養素です。抗酸化作用は老化や生活習慣病の予防に役立つと考えられています。さらにクロロゲン酸は血管を広げる働きがあります。血管が広がると血流が良くなり、血流が良くなると冷え性の改善に役立ちます。

カルシウム

不足すると骨や歯が弱くなります。骨粗しょう症は高齢者の病と思われがちですが、カルシウム不足だと若くてもなる恐れがあるのです。また、カルシウム不足はイライラの原因となることも知られているので、プルーンと牛乳を合わせて摂るのもおすすめです。

プルーンには他にもβカロテンやパントテン酸、マグネシウムや鉄など数多くの健康や美容に役立つ成分が含まれています。 

そのため夕食前の小腹が空いた時におやつを食べるなら、お菓子よりプルーンがおすすめです。水分と一緒によく噛んで食べると満足感が得られ、胃の中でふくらむので腹持ちが良いです。ただし食べすぎるとカロリー過多になったり、お腹を下したりするので、一回に食べる分を小分けにしておくのが良いでしょう。小分け用の袋に入れておけば、職場にも持って行きやすいです。

また、食欲がない朝などに、プルーンを牛乳やヨーグルトなどと一緒にミキサーに入れてプルーンミルクにして飲めば栄養満点で、特にカルシウムを豊富に補給できます。

原材料 プルーン
原産国 アメリカ
保存方法 開封前は冷暗所に保管し、開封後はしっかりと封をして保存してください。
栄養成分

100gあたり

熱量 : 211kcal

たんぱく質 : 2.4g

脂質 : 0.2g

炭水化物 : 62.3g

 - 糖質 : 55.3g

 - 食物繊維 : 7.0g

βカロテン : 1.1mg

カリウム : 730mg

マグネシウム : 40mg

鉄 : 1.1mg

亜鉛 : 0.4mg

食塩相当量 : 0.02g

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