【無添加・砂糖不使用】大粒ドライいちじく
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【無添加・砂糖不使用】大粒ドライいちじく

¥1,480

税込価格。配送料はチェックアウト時に計算されます。

本商品は砂糖不使用に加えて着色料などの添加物も使用していない、完全無添加のトルコ産いちじくのドライフルーツです。トルコ産のいちじくは、つぶつぶの種による独特の食感が楽しめ、砂糖を添加していなくてもしっかりとした甘さがあります。

果皮や種もそのまま乾燥させており、食物繊維はもちろん、ポリフェノールやミネラルなどの栄養素が豊富です。また、いちじくは「不老長寿の果実」や「不老不死の果物」などと呼ばれるほど、健康に良い成分が多く含まれており、以下のような効果を期待できます。

  1. 消化の促進
  2. 便秘解消
  3. 生活習慣病の予防
  4. 貧血の予防
  5. 骨粗しょう症の予防
  6. 美肌効果
  7. むくみ解消
  8. 眼精疲労の予防

このように多くの効果を期待できるドライいちじくですが、具体的にどんな栄養素が含まれているのでしょうか?

食物繊維

腸内環境を整える手助けをしてくれるのが食物繊維です。便秘の改善はもちろん、糖の吸収を穏やかにしてくれるためダイエットや美容、アンチエイジングにも効果が期待できます。

ドライいちじくは食物繊維が特に豊富で、100g当たりでは10.7gとごぼうの2倍近い量が含まれています。

カリウム

体内のナトリウムを体外に排出する働きをするので、塩分を取り過ぎている方におすすめです。また、長時間の立ち仕事やデスクワークなどによる、ふくらはぎや足首のむくみの解消にも効果が期待できます。

鉄分

鉄は赤血球の材料となるミネラルで、体内に取り込まれた酸素を全身に運ぶ役割をしています。不足すると貧血の原因となるだけでなく、思考力、学習能力、記憶力の低下になる恐れも。反対に適切な鉄分を摂取することで、運動能力や学習能力の向上が期待できます。 

◆葉酸

ビタミンB群に属しており、葉酸欠乏症になると貧血になります。鉄分と合わせて貧血に効果があるため、特に貧血気味の方にドライいちじくはおすすめです。

カルシウム

不足すると骨や歯が弱くなります。カルシウムは100gの牛乳に対し110mg含まれていますが、ドライいちじくには190mg含まれています。ドライいちじくは牛乳よりもカルシウムが豊富です。

アントシアニン

アントシアニンはポリフェノールの一種で、眼精疲労の予防や視力・視覚機能の改善などの効果があるとされる物質です。また、抗酸化作用やがん予防効果などもあることが分かっています。

このようにドライいちじくには「不老長寿の果実」と呼ばれるに相応しい、体に良い効果があります。そのまま食べるのもいいですが、ヨーグルトに混ぜて朝食やおやつにするのもおすすめです。

ただし、ドライいちじくは一度にたくさん食べると腹痛や下痢になる恐れがあり、カロリーも高めなので食べ過ぎには注意しましょう。

 

 原材料 いちじく
原産国 トルコ
保存方法 開封前は冷暗所に保管し、開封後はしっかりと封をして保存してください。
栄養成分

100gあたり

熱量 : 272kcal

たんぱく質 : 3.0g

脂質 : 1.1g

炭水化物 : 75.3g

 - 糖質 : 64.3g

 - 食物繊維 : 11.0g

葉酸 : 10μg

カルシウム : 190mg

鉄 : 1.7mg

カリウム : 840mg

食塩相当量 : 0.02g

※μg:100万分の1グラム。

出典:日本食品標準成分表2020年版(八訂)

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